在如今这个时代是越来越多人选择晨练,如果在早上进行一些运动是能够促进人体的新陈代谢...
现在社会以瘦为美,很多年轻人为了拥有苗条的身材,纷纷采取各种减肥方法,比如节食,其实这样...
八大懒人减肥法,让你坐着也能瘦,所以想减肥的吃货们还在犹豫什么呢。...
五大饮食减肥快招,每天这么吃的话,你离瘦就不远了哟。还有五大减肥水果助你减肥。...
女性对于身材的保持关注度极高,不管在生活的哪一方面,都非常关注自己身材的变化,一旦体重...
只有美食,才能撼动整个人类以瘦为美的决心。如果有一种减肥靠吃也能解决,那...这等好事...
青汁就是采用植物成分制作而成的一款减肥产品,在市场上的销售量也是非常高的,近几年受到...
青汁,我们应该都不陌生,现在有很多的人都会考虑和大麦青汁,据说大麦青汁对于调节人体的酸...
减肥人士都或多或少的通过吃水果来达到瘦身的目的,但是由有些水果热量不低,所以吃什么水果瘦得快呢?
草莓
所含卡路里:每100克约含30大卡
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
桃子
减肥期间多吃一些桃子,绝对能获得非常理想的瘦身功效。每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。桃子不仅热量非常低,它还含有大量的膳食纤维和果胶,有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢,是减肥瘦身的佳品。
李子
李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。